هل بطارخ السمك مفيد للصحة؟
هل بطارخ السمك مفيد للصحة؟

فيديو: هل بطارخ السمك مفيد للصحة؟

فيديو: هل بطارخ السمك مفيد للصحة؟
فيديو: بيض السمك للرجال فـقــط - YouTube 2024, مارس
Anonim

كل واحد يأتي من نوع مختلف من سمكة ويحمل خصائص ومغذيات مختلفة قليلاً. رو بشكل عام نسبيًا مفيد للصحة حيث أنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الأحماض الدهنية الصحية التي تدعم الجسم وتقلل من الالتهابات. لكن، رو ربما يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول أو الصوديوم.

وبالتالي ، هل بيض السمك آمن للأكل؟

الكافيار ليس الكلمة الأخيرة في بيض السمك على الرغم من وجود الكثير من الخيارات التي يستطيع بقيتنا تحملها. هذا محظوظ بالنسبة لنا ، لأن فوائد يتناول الطعام لهم مساحةمذهلة. بيض السمك ، المعروف أيضًا باسم رو ، غذاء لا يصدق غني بالمغذيات الدقيقة وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

قد يتساءل المرء أيضًا ، ما هو طعم بطارخ السمك؟ كل الآخرين سمكة تسمى البيض رو . في كلتا الحالتين ، هم عادة المذاق مالح. بعض الأنواع ، مثل سمك السلمون المرقط رو ، لها نكهة أخف ، في حين أن البعض الآخر ، مثل سمك السلمون أكثر وضوحا. يختلف الملمس أيضًا على نطاق واسع ، من اللقطات السريعة والمقرمشة إلى البوب العصير.

فيما يتعلق بهذا ، هل الكافيار مفيد لصحتك؟

كافيار هو مصدر للفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك أوميغا 3 التي تساعد على تعزيز أ صحي الجهاز العصبي والدورة الدموية والمناعة. حصة واحدة من كافيار يحتوي على متطلبات Anadult اليومية من فيتامين B12. وتشمل العناصر الغذائية الأخرى الفيتامينات أ ، هـ ، ب 6 ، الحديد ، المغنيسيوم والسيلينيوم.

ماذا يسمى بيض السمك الذي تأكله؟

تقليديا ، المصطلح كافيار يشير فقط إلى سمك الحفش البري في بحر قزوين والبحر الأسود (كافيار بيلوجا وأوسيترا وسيفروجا). حسب البلد ، كافيار يمكن أيضًا استخدامها لوصف بطارخ الأنواع الأخرى من سمك الحفش أو الأسماك الأخرى مثل السلمون أو الصلب أو السلمون أو السلمون أو السمك الأبيض أو الكارب.

موصى به: